ASHTANGA YOGA & THAI MASSAGE WS

乾ふみな先生とのコラボ企画！

アシュタンガヨガでしっかり動いた後にセルフケアとしての簡単にできるタイマッサージの講習を行います。

⚪︎アシュタンガヨガの基礎を学ぶ：呼吸と動きを繋ぐ

「呼吸に合わせて動く瞑想」 とも言われるアシュタンガヨガ。

運動が苦手な方、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただける、ビギナー向けのワークショップです。

このワークショップでは、アシュタンガヨガの基本的な呼吸法、視線そして動きを丁寧に解説します。

アシュタンガヨガの土台となる太陽礼拝Aを中心に、基本的なスタンディングポーズやシッティングポーズを無理のない範囲で体験します。

体の硬さや運動経験は問いません。

丁寧にサポートしますので、安心してご参加ください。

⚪︎怠け者のヨガと言われるタイマッサージ

ヨガで心身を開いた後は、タイマッサージの技法を使ったセルフケアをペアワークで行います。脚や足裏にたまりがちな夏の疲れやむくみをほぐし、エネルギーの巡りを整えることで、深いリラックスと軽やかな心地よさを体感しましょう。

大切な人と、あるいは新しい出会いの中で、触れ合いを通してお互いを癒す時間です。

講師紹介

乾 ふみな

IG：@fumiinaa_yoga

https://www.instagram.com/fumiinaa_yoga/　　　

過去に大病を経験し、完治後ライフスタイルを見直すためハワイ島へヨガ留学。

その後インド・リシケシでヨガを学び

タイ・バンコクに1ヶ月滞在し現地でタイ古式マッサージの資格取得。

2013年からインストラクターとして指導を開始。

2014年には2ヶ月半ハワイ・オアフ島のヨガスタジオで学びを深める。

様々なジャンルのヨガを現地に赴き学んだ経歴を生かし、ヨガスタジオディレクターの経験を経て、現在ケン ハラクマ氏に師事。

自身の練習を深め、ヨガ講師・ポーズ監修＆ポーズモデル、2016年からヨガウェア emmi yoga ambassadorとして現在も活動中。

その他フリーランスとして美容や健康のPRをしながらライフスタイルに寄り添うことを大切に幅広く活動をしている。

資格

RYT500

IYCアシュタンガヨガ指導者資格コース修了

タイ古式マッサージ・リフレクソロジー

公認ファスティングカウンセラー

IYC Ashtanga Yoga Intermediate Series

健康管理能力検定3級修了

堀ママ漢方オンライン講座修了

佐藤淑子

IG：@yosyogayos

大学在学中にヨガに出会う。一般企業に勤めたのち結婚、出産。

出産後ヨガの練習を再開し、2020年ヨガの指導者資格を取得。

その後ホットヨガスタジオやオンライン、地域の公民館や児童館等幅広い年代に向けてヨガの指導にあたる。

ケン・ハラクマ先生に出会いヨガの学びを深め、現在もアシュタンガヨガの練習を継続中。

2025年　タイ・チェンマイのリトリートでタイマッサージのセラピスト資格を取得。

資格

RYT500

E-RYT200

IYC ケン・ハラクマ　アシュタンガヨガ初級、中級指導者資格取得

IYC チェアヨガ指導者養成講座修了

IYC呼吸瞑想指導者講座修了

スダルシャナヨガ　ヨガ哲学総合講座修了

スダルシャナヨガ　陰ヨガ指導者養成講座修了

Shantaya Yoga 産前産後ヨガ指導者養成講座修了

日本シューフィッター協会　初級資格

IDI Thai Massage School therapist

開催日程詳細

日時　2025年 8月 23日（土）13:00-15:30

場所　インターナショナルヨガセンター神保町スタジオ　4階

参加費　8000円（振込のみ）

講師　乾ふみな　佐藤淑子

持ち物　ヨガマット　（レンタルマット 300円）

　　　　ヨガウェア

　　　　※汗をたくさんかく方はヨガ後のお着替え等をご用意いただくことをおすすめします

　　　　フェイスタオル

お申し込み先　yogastudiorayoci@gmail.com 佐藤宛